今天是中國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)，是祝福老人長壽和安康的日子。每逢這一天，都已是接近深秋，我們討論更多的話題就是該如何養(yǎng)生。養(yǎng)生在各個國家都有不同的做法，食療養(yǎng)生也是其中的一種方式。那么，威久留學(xué)專家就為大家介紹下世界第三大長壽國西班牙的養(yǎng)生長壽秘訣有哪些，我們一起來看看吧。

西班牙涼菜湯

西班牙的涼菜主要的配料是番茄和黃瓜，番茄和黃瓜切丁，然后加入沙拉醬或者是番茄醬，最后配點(diǎn)胡蘿卜和生菜末。這樣的搭配是可以減少油脂和熱量的攝入，尤其是對于老年人的降壓降脂，甚至是膽固醇，都有很好的輔助康復(fù)作用。

西班牙蜂蜜和橄欖油

毋庸置疑，西班牙不能不提的就是蜂蜜和橄欖油，也是日常西班牙人最養(yǎng)生的生活必須品。因?yàn)檫@些既是環(huán)保，又是可以延緩衰老，養(yǎng)顏美容，同時擁有非常多的微量元素和豐富的油脂營養(yǎng)(天然油脂)，在滿足生活口味的情況下，提高健康水平和食品標(biāo)準(zhǔn)，也逐步引入到世界各個國家。

西班牙傳統(tǒng)的土豆煎蛋

也許大家都對西班牙的海鮮飯更加熟悉些，但是最養(yǎng)生和簡單制作的當(dāng)?shù)厝粘Ｊ澄镞€是土豆煎蛋。因?yàn)槭强梢詫⑼炼怪械臓I養(yǎng)和雞蛋蛋白質(zhì)混合起來，達(dá)到中和的目的，吉美味又可以最大限度地吸收營養(yǎng)元素。

看到了這么多西班牙的養(yǎng)生食品之后，我們是不是也有一種沖動去想感受西班牙如何來發(fā)現(xiàn)這樣的健康生活方式的呢?

西班牙大學(xué)在食品和營養(yǎng)學(xué)方面，也是頗具有實(shí)力的，食品學(xué)和健康的生活方式也成為各個西班牙大學(xué)重點(diǎn)研究和發(fā)展的課題，當(dāng)然，食品質(zhì)量也成為了關(guān)注的焦點(diǎn)和學(xué)科熱點(diǎn)。

接下來，給大家介紹下西班牙食品健康(Alimento)和營養(yǎng)學(xué)方面專業(yè)的優(yōu)勢大學(xué)吧。

薩拉戈薩大學(xué)

營養(yǎng)學(xué)專業(yè)西班牙大學(xué)中排名第一，薩拉戈薩城也是西班牙最長壽的城市之一，平均壽命超過85歲。

瓦倫西亞理工大學(xué)

食品及營養(yǎng)健康科學(xué)專業(yè)西班牙大學(xué)中排名第二，西班牙第三大理工大學(xué)，南部地區(qū)重點(diǎn)名校。

穆爾西亞大學(xué)

坐落于西班牙最古老生活方式和節(jié)奏最慢的穆爾西亞自治區(qū)，食品和健康營養(yǎng)學(xué)專業(yè)排名西班牙大學(xué)第三位。

威久留學(xué)專家就為大家介紹到這里啦，希望上文能帶大家了解更多關(guān)于西班牙和當(dāng)?shù)厥称奉悓I(yè)的情況。若同學(xué)們有更多需要，歡迎來和我們溝通咨詢。威久留學(xué)專家預(yù)祝大家留學(xué)生活一切順利。