許多同學(xué)都向往出國留學(xué)，不過，在國外需要獨(dú)自面對生活自理，學(xué)業(yè)和文化不同的壓力，其實(shí)并不簡單。今天，威久留學(xué)專家就和大家聊聊美國大學(xué)生們的情況，看看在當(dāng)?shù)仨敿庠盒＃瑢W(xué)生們的學(xué)習(xí)強(qiáng)度有多大。希望有意申請美國頂尖大學(xué)的同學(xué)們做好心理準(zhǔn)備哦~

曾經(jīng)，一位同學(xué)統(tǒng)計了自己在美國上學(xué)時期的睡眠時間。從2010年開始記錄每天的睡眠時間，包括幾點(diǎn)睡的覺、睡了多久，和之后補(bǔ)睡了多久。我們可以一起來看看。

通過上面這張圖，大家可以看到幾乎每天睡眠6.4個小時。

睡的少于6小時的通常是周一到周五，多于8小時的基本都是周末和假期。因此，雖然表面上這兩年半平均睡了6個多小時，但其實(shí)這個值是由每天睡四五個小時、周末睡十多個小時平均出來的。

同時，作息時間沒有展示出來，做商科的小組projects常會從8點(diǎn)、10點(diǎn)開會開到凌晨一兩點(diǎn)，做工程的小組projects通常會開到凌晨四五點(diǎn)。

美國的大學(xué)是出了名的累，有許多在國內(nèi)和美國都讀了大學(xué)的同學(xué)都覺得美國大學(xué)要比國內(nèi)的大學(xué)壓力大得多，從其他西方國家來美國讀書的朋友也有了同樣感受。

比如，這就是考試期內(nèi)的美國大學(xué)圖書館：

熬夜最痛苦的不是你通宵了一個晚上以后，發(fā)現(xiàn)太陽已經(jīng)升起了，而是當(dāng)你走在回去睡覺的路上時，有人跟你說“Good morning”。

很多留學(xué)生表示：不是我用功，而是功課實(shí)在太多，讓你完全沒有任何喘息的時間。美國大學(xué)學(xué)習(xí)壓力非常大，學(xué)習(xí)、睡眠和社交往往只能三選二。各種Assignment、Presentation、Paper、Quizzes、Midterm、Final.....

一位學(xué)生回憶說：

拿我們其中一門主課來說，一周上三次課，一次三小時，每次課后教授都會在學(xué)校內(nèi)網(wǎng)上傳當(dāng)天的閱讀材料，都是她從各種數(shù)據(jù)庫里找的論文文獻(xiàn)和在圖書館里掃描的書籍，通常是PDF文檔，我們自己下載后到圖書館免費(fèi)打印。每次要打印上百張A4紙(正反兩面打印)，偶爾打印完一看，今天的材料竟然只有六七十張，就會覺得心情一下子輕松了不少。不要忘了這不是看休閑雜志，里面的內(nèi)容都是枯燥艱深的學(xué)術(shù)論文，而且通常排版得密密麻麻并且極少插圖。

你以為光看這些材料就完了嗎?并沒有。

在還沒有開學(xué)前，教授已經(jīng)發(fā)郵件給每一個學(xué)生，列出了整個學(xué)期的閱讀書目，一共有30多本，都是學(xué)術(shù)書籍，要求學(xué)生自己到書店里去買，每周課上會討論其中的一兩本書。至于統(tǒng)一的教材，反而是沒有的。此外，每周還要寫兩篇文章，還得抽時間出來準(zhǔn)備畢業(yè)前要交的論文。

不要忘了，這還只是其中的一門課，其他每一門課的教授都會這樣像地主惡霸一樣地把你榨成渣渣。

來看看Top30的學(xué)生們都怎么說關(guān)于睡眠這件事情吧~

@Hermite Bai 綜排40+專排top5學(xué)校的孩子表示晚睡往往是強(qiáng)迫癥的問題... 我都不知道我為什么要在 Monday 晚上在圖書館熬夜趕 next Sunday的due...

@匿名用戶 "這些年我一直提醒自己一件事，千萬不要自己感動自己。大多人看似的努力，不過是愚蠢導(dǎo)致的。什么熬夜看書到天亮，連續(xù)幾天只睡幾小時，多久沒放假了，如果這些東西也值得夸耀，那么富士康流水線上任何一個人都比你努力多了。人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪里。"

@伊藤誠 我只選11點(diǎn)以后的課，最差我也能睡到早上10:30。

@Ding Dou 平均數(shù)的話可能還真就5個小時吧。中位數(shù)和眾數(shù)應(yīng)該在7小時左右，但是隔三差五來個all-nighter是很正常的，最后算平均可能還真能拉低到5個小時。

據(jù)美國健康追蹤研究機(jī)構(gòu)Jawbone針對美國超過100所高校、總計140萬個夜晚的學(xué)生睡眠情況做的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，美國大學(xué)生的睡眠時間多數(shù)睡不到7個小時，其中睡眠時間最少的莫過于哥大的同學(xué)，才6.68小時，而且睡眠時間也是全美最晚——凌晨1點(diǎn)26!

下面威久留學(xué)專家?guī)Т蠹铱纯?，都有哪些學(xué)校，學(xué)生壓力大，睡覺時間少吧!

哥倫比亞大學(xué)

平均睡眠時長：6.68小時

平均入睡時間：1:26am

平均起床時間： 8:49am

圣母大學(xué)

平均睡眠時長：6.69小時

平均入睡時間：1:09am

平均起床時間： 8:28am

凱斯西儲大學(xué)

平均睡眠時長：6.71小時

平均入睡時間：12:44am

平均起床時間： 8:03am

賓夕法尼亞大學(xué)

平均睡眠時長：6.72小時

平均入睡時間：1:22am

平均起床時間： 8:43am

加州大學(xué)歐文分校

平均睡眠時長：6.73小時

平均入睡時間：12:59am

平均起床時間： 8:23am

加州大學(xué)戴維斯分校

平均睡眠時長：6.75小時

平均入睡時間：12:47am

平均起床時間： 8:15am

里海大學(xué)

平均睡眠時長：6.75小時

平均入睡時間：12:47am

平均起床時間： 8:15am

普渡大學(xué)

平均睡眠時長：6.76小時

平均入睡時間：12:52am

平均起床時間： 8:19am

紐約州立大學(xué)布法羅分校

平均睡眠時長：6.76小時

平均入睡時間：12:54am

平均起床時間： 8:22am

卡耐基梅隆大學(xué)

平均睡眠時長：6.78小時

平均入睡時間：1:13am

平均起床時間： 8:36am

楊百翰大學(xué)

平均睡眠時長：6.79小時

平均入睡時間：12:21am

平均起床時間： 7:42am

加州大學(xué)伯克利分校

平均睡眠時長：6.8小時

平均入睡時間：1:01am

平均起床時間： 8:24am

休斯頓大學(xué)

平均睡眠時長：6.81小時

平均入睡時間：12:45am

平均起床時間： 8:17am

芝加哥大學(xué)

平均睡眠時長：6.81小時

平均入睡時間：12:52am

平均起床時間： 8:14am

西北大學(xué)

平均睡眠時長：6.81小時

平均入睡時間：1:03am

平均起床時間： 8:27am

康奈爾大學(xué)

平均睡眠時長：6.81小時

平均入睡時間：1:12am

平均起床時間： 8:38am

佐治亞理工學(xué)院

平均睡眠時長：6.82小時

平均入睡時間：1:02am

平均起床時間： 8:32am

倫斯勒理工學(xué)院

平均睡眠時長：6.82小時

平均入睡時間：1:14am

平均起床時間： 8:45am

德雷塞爾大學(xué)

平均睡眠時長：6.83小時

平均入睡時間：12:47am

平均起床時間： 8:18am

弗吉尼亞理工學(xué)院

平均睡眠時長：6.83小時

平均入睡時間：12:47am

平均起床時間： 8:18am

加州大學(xué)洛杉磯分校

平均睡眠時長：6.84小時

平均入睡時間：12:48am

平均起床時間： 8:15am

麻省理工大學(xué)

平均睡眠時長：6.84小時

平均入睡時間：1:08am

平均起床時間： 8:37am

加州大學(xué)圣迭亞哥分校

平均睡眠時長：6.85小時

平均入睡時間：12:48am

平均起床時間： 8:16am

弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)

平均睡眠時長：6.85小時

平均入睡時間：12:55am

平均起床時間：8:26am

紐約大學(xué)

平均睡眠時長：6.85小時

平均入睡時間：12:53am

平均起床時間： 8:25am

威久留學(xué)專家就和大家介紹到這里啦，出國留學(xué)很辛苦，不過大家也不要太忽略睡眠，要不生物鐘調(diào)整不好，一天都很累，會影響自己的狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率的。

若同學(xué)們有更多需要，歡迎來和我們溝通咨詢。威久留學(xué)專家預(yù)祝大家留學(xué)生活一切順利。