英國留學(xué)：海外生活指南

　　住宿

　　在英國生活，住宿分為3種：第一種就是找人合租房子，這樣比較節(jié)省，學(xué)生可以選擇幾個朋友一起，通過中介或者直接聯(lián)系房東簽訂一個房子，一般短期為半年，在入住前需要交納擔(dān)保金，約為一個月的房費，每人每周的消費大約在55-75鎊。

　　第二種方法是選擇學(xué)生公寓，每周的費用大概是90--100鎊，比合租房子要貴一些，每人一間單人房，配有生活所需的用品，廚房是和室友分享的，配備齊全。同住的有各國的學(xué)生，對學(xué)生提高英語水平有很大的幫助。

　　第三種是寄宿家庭，選擇一家英國當(dāng)?shù)氐募彝?，和他們一起生活，每周花費為80-110鎊，費用相對比較高，吃住都是和他們一起的，食物多是由寄宿家庭提供。當(dāng)然，寄宿家庭最有利于學(xué)生提高英語水平，融入英國的社會和生活。

　　在英國使用手機(jī)

　　初到英國，由于沒有銀行賬戶，所以一般不能和公司簽包月手機(jī)合同。最好的辦法是從國內(nèi)帶一部手機(jī)，三頻或雙頻均可。安頓下來以后，就可以到商店購買手機(jī)充值卡，卡的價錢一般在10英鎊左右。雖然話費比包月服務(wù)相對較貴，約35便士每分鐘，但即買即用，十分適合初到英國的新生。在申請到銀行賬戶和借記卡后，就可以拿印有你住所地址的銀行對賬單和護(hù)照到手機(jī)店簽包月合同。

　　一般來講，你不需要花很高的月租費（通常在每月20鎊—30鎊）就可以獲得一部免費的手機(jī)和免費通話時間 (一般每月500至1000分鐘)。但需要注意的是，許多電話網(wǎng)絡(luò)公司都對免費時間有一定限制，比如，通話時間被分成了高峰期與非高峰期，有的免費時間僅限于非高峰期，比如周末或平時每天晚上7點半以后至次日早晨7點以前，你可以根據(jù)需要選擇。如果只想用手機(jī)和國內(nèi)聯(lián)系，簽非高峰期的合同就比較劃算。

　　警察局注冊

　　在到達(dá)英國之后7天之內(nèi)， 學(xué)生應(yīng)該及時到所在城市的警察局注冊。注冊的手續(xù)將在‘歡迎新生周’時在輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下完成。當(dāng)注冊完畢后，學(xué)生會得到一個《警察局注冊證明》(Police Registration Certificate), 務(wù)必將證明和護(hù)照一起保存好。如果更改居住地址，需要及時通知警察局新的地址。如果需要延長在英國學(xué)習(xí)工作的時間，需要再到警察局更新注冊，更新注冊時是不需要任何費用的。

　　注冊的具體情況如下：

　　辦公時間： 星期一至星期五 09:30 – 12:00 或 13:00 – 15:30

　　注冊費用： 34英鎊

　　所需文件： 兩張護(hù)照照片、護(hù)照原件、大學(xué)通知書原件[SITESERVER_PAGE]

　　開辦銀行帳戶

　　要妥善保管好你的現(xiàn)金，不宜隨身攜帶大量現(xiàn)金或是將其留在宿舍。同其它國家一樣，英國也有很多銀行。而其中最有名的是HSBC, Barclays, Natwest, Halifax, Lloyds TSB等。 選擇哪間銀行，不僅要看它的服務(wù)，還要看它的規(guī)模 (分行數(shù)目，提款機(jī)數(shù)目等)。向其他留學(xué)生咨詢一下他們選擇了哪家銀行會對你有所幫助。

　　你在選擇銀行時，應(yīng)該考慮以下幾點：

　　銀行提供的服務(wù)及收費情況；

　　從國內(nèi)匯款至英國的手續(xù)及匯費；

　　開戶所需文件 (許多銀行會要求你出示護(hù)照、學(xué)校就讀證明信及能證明你在英國住處的文件比如住宿合同等)；

　　銀行的聯(lián)系方式是否簡單；

　　醫(yī)療服務(wù)

　　作為外國留學(xué)生，只要在愛丁堡學(xué)習(xí)超過6個月的全日制課程，都有權(quán)享受英國國民保健體系NHS (National Health Service) 的免費或津貼性醫(yī)療。每個學(xué)生在抵達(dá)英國之后都應(yīng)該盡快同醫(yī)生注冊，大學(xué)的“歡迎新生周”時輔導(dǎo)老師會給學(xué)生提供在當(dāng)?shù)刈缘尼t(yī)生的清單。你可以根據(jù)自己的住宿地點選擇附近的醫(yī)生注冊。

　　在“歡迎新生周”里，老師會指導(dǎo)學(xué)生怎樣完成注冊手續(xù)。如果沒有及時參加“歡迎新生周”，你也可以直接求助于大學(xué)的國際辦公室。注冊之后，你可以免費看病，但是你必須支付所需藥物的費用。很多藥都可以在藥房可以買到，但是很多藥品在你購買的時候必須出示醫(yī)生的許可和藥方。

　　部分藥店和診所會在夜間持續(xù)開放。如果你有權(quán)享受NHS的保健服務(wù)，你便可以得到優(yōu)惠的牙科治療。一旦同醫(yī)生注冊后，你應(yīng)當(dāng)盡快找一位當(dāng)?shù)匮揽漆t(yī)生注冊，不然當(dāng)你需要牙科治療的時候，你可能會因為不能約到而等待很長時間，但要首先問一下牙科醫(yī)生是否接收享受NHS的病人，有些牙醫(yī)只接收自費的病人。

　　社會保險號

　　在英國的每一個合法打工者在交納“National Insurance”的時候都會有一個號碼，這個號碼代表打工者的身份, 即國家社會保險號“National Insurance Number”, 也簡稱為NI。法律上規(guī)定，在工作開始6個星期之內(nèi)必須加入社會保險。

　　申請社會保險號需要在6周之內(nèi)和當(dāng)?shù)厮趨^(qū)的Social Benefit Agency 聯(lián)系，預(yù)約面試時間。面試時帶上大學(xué)錄取通知書、雇主證明信、住址證明信 (如固定電話賬單)，面試時回答問題和填寫表格。經(jīng)過核實后6個星期之內(nèi)，會收到一張?zhí)m紅相間的卡片，上面的號碼就是你的Insurance Number。[SITESERVER_PAGE]

　　時差

　　9月馬上就要去英國上學(xué)的同學(xué)們馬上會遇到時差的問題。在世界上的不同區(qū)域都有不同的時區(qū)，總共24個時區(qū)，每個時區(qū)相差的時間為一小時。英國采用的是“格林威治標(biāo)準(zhǔn)時間”即GMT (Greenwich Mean Time), 它既是英國的標(biāo)準(zhǔn)時間也是世界各地時間的參考標(biāo)準(zhǔn)。以此為標(biāo)準(zhǔn)，中國處在“東八區(qū)”，因此中英兩國的時差為8小時。但是到每年的3月底到10月底，英國會采用夏令時即BST(British Summer Time), BST比GMT快一小時, 在夏令時期間，中國和英國的時差是7小時。

　　在國際旅行中需要及時調(diào)整在各個不同時區(qū)的時間。假如從中國飛往英國，從東到西旅行，每跨過一個時區(qū)，就需要把表往前調(diào)一小時，最后總共往前調(diào)整8個小時，追加沒有發(fā)生的時間，一般是當(dāng)天到達(dá)。相反，從英國飛往中國，從西向東旅行，每跨過一個時區(qū)，就需要把你的表往后調(diào)一小時，追加已經(jīng)過去的時間，實際到中國的時間一般是出發(fā)后的第二天。由于時間的差異，往往白天黑夜顛倒，這時人的生物鐘若調(diào)整不過來就會造成身體上的不適應(yīng)。調(diào)整的方法因人而異，但最重要的是觀念上要硬性調(diào)整,，或者強(qiáng)迫自己晚睡的辦法等。

　　貨幣與消費

　　在獲得簽證準(zhǔn)備離境的時候，你必須要開始考慮在英國的開銷問題，以便你能很明確的知道在英國學(xué)習(xí)期間需要多少生活費用。管理好每月的開銷是你在英國學(xué)習(xí)生活中很重要的部分，這樣才能保證你在學(xué)習(xí)期間的正常生活和避免不必要的麻煩。英國目前現(xiàn)行的貨幣是英鎊 (Pounds Sterling)，有英格蘭版的鈔票和蘇格蘭版的鈔票之分。硬幣的面值有1便士 (1p)、2便士、5便士、10便士、20便士、50便士、1鎊和2鎊8種，紙幣的面額有1鎊、5鎊、10鎊、20鎊、50鎊和100鎊6種。 英國的主要銀行有HSBC，Natwest，Barclays，Bank of England，Bank of Scotland，Royal Bank of Scotland等。每家銀行都能印制鈔票，每家銀行的鈔票在大小、顏色和價值上都是完全一樣的，唯一區(qū)別之處就在于鈔票上有不同銀行的標(biāo)識。

　　學(xué)生在出發(fā)的時候一定要帶上一些英鎊現(xiàn)金 (建議最少500英鎊)，以支付抵達(dá)英國后幾個星期的花費。這些花費包括從機(jī)場到住宿地點的交通費、第一個星期住宿費、第一個星期用餐費等。生活費包括吃、住、交通、電信、文具等費用。目前在英國，使館給出的建議生活標(biāo)準(zhǔn)是，倫敦地區(qū)10000鎊/月，非倫敦地區(qū)8000鎊/月，望同學(xué)和家長們提前做出預(yù)算。

　　注：生活費因每人的消費方式不同會有很大差別，以上僅供參考 (1英鎊約合10元人民幣) 具體請參考中國銀行人民幣外匯牌價。[SITESERVER_PAGE]

　　英國天氣與穿著

　　英國位于北緯50度至60度之間，比我國的黑龍江省還要偏北，但氣候卻溫和得多，屬于海洋性溫帶闊葉林氣候?？梢哉f是冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑。受高緯度的影響，英國晝夜長短的變化特別明顯。冬季日短夜長，下午未到3點，天色已灰暗一片；夏季則正好相反，日長夜短，晚上10點多才開始入黑。這個島國的氣候溫和，但天氣多變。在一日之內(nèi)，忽晴忽陰又忽雨的情況并不少見。英國人常說：“國外有氣候，在英國只有天氣”，以此來表明這里天氣的變化莫測。

　　英國氣候濕潤溫和。夏天不會特別熱，所以不必要帶太多短袖衣服，女生也不用帶太多裙子；冬天溫度不會很低，并且學(xué)校的供暖十分充足，一般都不會覺得冷。所以大家不必帶太多厚衣服，毛褲基本穿不上，但可以帶上一件質(zhì)量好的羽絨服。此外應(yīng)該準(zhǔn)備防雨面料的外套以及一把結(jié)實的雨傘，因為英國的陰雨天氣是大家所共知的。

　　在學(xué)校上課的時候，最好穿得休閑一點，舒服一點，平時穿T恤和牛仔褲就可以。應(yīng)準(zhǔn)備幾件休閑裝，薄的厚的各帶幾件。穿衣服時應(yīng)注意外厚里薄，這樣可以更好地適應(yīng)天氣的變化?？傮w來說，帶的衣服應(yīng)該短少長多。短袖的衣服要稍微少些，因為英國的春天、夏天溫度也很低，穿著短袖衣服的機(jī)會不多，長袖的休閑衣服不妨稍微多帶一點。建議大家在準(zhǔn)備衣服的時候一定要以實用為主，也不需要帶得太多，到英國一段時間以后還可以根據(jù)需要自行添置衣物。

　　英國的飲食文化

　　當(dāng)代英國烹飪集全球各種烹飪風(fēng)味與傳統(tǒng)之大成，可提供多種令人垂涎的佳肴。英國悠久的好客傳統(tǒng)不僅迎來了世界各地的人們，也引進(jìn)了他們的傳統(tǒng)烹飪方式、食品、調(diào)料和食譜。以前你想到的只有炸魚和薯條的地方，現(xiàn)在你可以選擇意大利面食、墨西哥餡餅、西班牙肉菜飯、咖喱食品、考斯科斯（素食品）。英國超級市場供應(yīng)來自世界各地的各種蔬菜、水果、香料、調(diào)味品、無數(shù)特種食品小商店出售各國食品。人們對食品及烹飪的興趣越來越大。廚師也已成為社會名人，其中許多人在電視上主持自己的烹飪節(jié)目，普及新的菜肴。眾多不同文化和不同少數(shù)民族的節(jié)日活動也促進(jìn)了諸如加勒比、西非等不同烹飪風(fēng)格的流行。英國的飲食種類反映了一年中各個季節(jié)的特點。例如，在冬季，燜燉類、燒烤和蒸鍋類飲食較為流行，到了夏季，沙拉和較清淡的食物頗受青睞。英國超市連鎖店一年四季都進(jìn)口許多食品，還儲存各種在英國已過了時令的蔬菜、色拉和水果。

　　合理安排膳食[SITESERVER_PAGE]

　　初到英國，由于中英兩國的飲食方式和習(xí)慣很不相同，你可能會覺得不適應(yīng)，但記住科學(xué)的飲食是在異國保持健康之道。建議你合理安排每天的膳食： 多吃水果和蔬菜。吃一些主食，如面包、土豆、大米、面條或通心粉。吃一些高蛋白質(zhì)食物，如豆制品、雞蛋、魚或肉類。吃一些鮮奶制品、奶酪或酸奶。我們常說“飲食文化”，可見飲食也是文化的重要組成部分。要了解英國，也應(yīng)該去了解英國的飲食，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)在英國好吃的食物其實真不少：Fish and Chips、Cream Tea、Jacket Potato、Cheese Cake ……

　　英國的多元文化也反映在吃上，中餐、印度菜都倍受歡迎，而源自法國、意大利、泰國、印尼、日本及韓國的美味也會引你垂涎。但動輒 10 鎊的餐費，會讓你不得不算計一下。當(dāng)然，如果條件許可，你也可以自己動手，飽餐美食。大米、蔬菜可以到超市或露天市場購買，后者的價格會公道一些，調(diào)料可以在當(dāng)?shù)氐闹袊称返曩彽谩?/p>

　　購物在英國

　　英國的物價相對于歐洲其它國家來說是比較貴的。但如果你對英國的市場有所了解，貨比三家，也能買到質(zhì)優(yōu)價廉的商品。英國的零售商大致可分為百貨公司、專門商店、超級市場、街邊小店、集市、唐人街商店等。百貨公司及傳統(tǒng)的專門商店，即所謂的High Street Shop，一般服務(wù)較好，貨品齊全，但價格較貴。不過有兩個商場打折的黃金時間，即圣誕節(jié)和夏季末尾，在這兩個時節(jié)購物往往能買到性價比很高的商品。超級市場可以買到各種食品和生活必需品，貨品齊全，價格適宜。街邊小店比較方便，但價格并不便宜。

　　真正便宜的是集市里的商品，集市是由一座大商場分租給許多小商戶，其中的商品包羅萬象。在集市里買到的蔬菜食品可能比超級市場便宜一半以上。另一個購物渠道是大量涌現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)商店。網(wǎng)絡(luò)商店提供的商品通常價格較便宜，但仍需多作比較。

　　在英國購物，除基本食品和書籍外，都要付增值稅 (Value Added Tax, VAT)。VAT最高可達(dá)17.5%。商店的價格標(biāo)識中，如非注明，即是已加上VAT的。如你在3個月內(nèi)永久離開英國，你可向商店聲明要求退稅。商店一般會給你一張退稅表格，由你填寫然后由商店簽字，在你離境時可在機(jī)場退稅處退稅。

　　赴歐洲旅游

　　如果同學(xué)們要到歐洲大陸去旅游或者探親，需要提前到各個歐盟國家駐愛丁堡或倫敦的使領(lǐng)館申請申根簽證。申根簽證 (European Schengen Visa)緣于1985年6月4日在盧森堡申根城簽署的一份國際公約。該條約由德國、法國、荷蘭、比利時和盧森堡5國達(dá)成。協(xié)議規(guī)定了單一的簽證政策，即凡外籍人士持有任何一個申根會員國核發(fā)的有效入境簽證，可以多次進(jìn)出其會員國，而不需另外申請簽證。隨著歐盟國家一體化進(jìn)程的發(fā)展，申根協(xié)議國也不斷增加。目前申根協(xié)議國的范圍覆蓋了西歐、中歐、北歐和南歐等15個國家，其中包括德國、法國、荷蘭、比利時、盧森堡、意大利、奧地利、希臘、西班牙、葡萄牙、丹麥、瑞典、挪威、芬蘭和冰島，只有中歐的瑞士除外。

　　去哪個國家的使領(lǐng)館申請申根簽證取決于此次旅行的主要目的地。需要注意的是：申請申根簽證時，本人護(hù)照的有效期必須超過3個月，英國簽證的有效期必須超過1個月，如果行程中有瑞士，英國的簽證有效期必須超過6個月。